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骑自行车的好处
骑自行车的好处,骑赛车的好处与坏处
好处是能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈
骑自行车
好处
骑自行车的好处
安之若素
2023-5-3
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