上半身

在家如何锻炼腹肌

想要在家练腹肌的话，可以做仰卧卷腹、交替摆腿这些动作。做卷腹需要平躺然后自然曲起双腿，腰部发力让上半身向腿靠近，做交替摆腿要将手放在臀虾撑起上半身，然后抬起双腿让它们交叉向上。怎么在家锻炼腹肌现在有很多人因为工作、学习不得不久坐而且还

腹肌 上半身 双腿

浅月流歌 2023-3-9

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舞蹈入门20个基本动作

舞蹈的基本动作训练方法：01.压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在

都要脚背 上半身

山川皆无恙 2023-3-8

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商业插画培训教程

插画教程，本次教程全程干货！内容为全身比例讲解加照片转Q版方法。一、Q版正面比例1、通常q版比例分2头身，2.5头身，3头身，通用较多的为2头身，2.5头身，牢记，想要更q更萌，选择2头身，想要人物更真实选择3头身～2、身体宽度一定一定小于

比例 上半身 腰部

妖艳的兔子 2023-3-8

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上身胖的人穿衣禁忌是什么

1、粗线大毛衣。粗线样式的大毛衣，针织纹路都比较粗，上身胖、个子矮的女生搭配起来，就会显得上半身的线条更加明显，整体身材比例也会无形放大，在视觉上就会变得臃肿，显胖显矮。2、毛绒外套。毛绒外套虽然穿起来很暖和，但是因为上半身胖的女生穿起来会

就会身材 上半身

残雪冰心 2023-3-4

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儿童冬装外套如何挑选

1、宝宝的衣服式样应美观、大方，便于穿脱。宝宝衣物上的饰物和纽扣不要太多，另外尽可能不选用金属饰品，否则宝宝扯下来或放在嘴里玩，都很危险的。2、颜色搭配协调第一，最好不要太突兀和花哨。比如上半身花则下半身就素些，下半身花则上半身素些。建议

宝宝衣物 上半身

落魂花 2023-3-1

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如何在家里锻炼腹肌

如果想在家练腹肌，可以做仰卧、卷腹、交替摆动双腿等动作。要卷腹，你需要平躺，然后自然弯曲双腿，腰部推动上半身靠近腿部。双腿交替摆动，需要双手放在臀部和虾米上支撑上半身，然后抬起双腿，让双腿向上交叉。如何在家锻炼腹肌现在很多人因为工作学习要坐

腹肌双腿 上半身

安之若素 2023-2-28

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如何训练下部分腹肌

在运动下，部分腹肌可以平躺在地上，双手放在耳朵上，然后自然弯曲双腿，慢慢抬起上半身再放下，或者平躺在地上，保持上半身贴着地面，然后抬起绷紧的双腿，再慢慢放下。当你放下腿时，小心不要碰到地面。如何锻炼下腹部肌肉如果你想锻炼我们的下腹部肌肉，你

在地上 上半身 双腿

开心鬼 2023-2-28

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穿衣缺少曲线是什么意思

穿衣缺少曲线是指身材不是特别好，不够凹凸有致，即身材扁平单薄、骨骼感强、胸部小巧、臀部扁平、四肢纤细、正面侧面都像一条直线。除了锻炼身体，进行塑性，还可以通过搭配来打造凹凸有致的身材曲线。 1、修饰上半身，选择胸部带有装饰的服装，比如荷叶

胸部 上半身 肩膀

依恋冰雪 2023-2-18

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上瘦下胖穿衣搭配图,下半身胖应该怎么搭配衣服

下半身胖的人，要怎么穿衣服才好看上瘦下胖穿衣搭配图？下半身胖，一般主要是大腿胖，由于长期不运动，加上久坐不起堆积的赘肉，所以，对于下半身胖的女生来说，想要衣服穿得显瘦好看，那么最重要的技巧就是会“遮肉”。下面我们就来看看怎么遮肉显瘦吧。对于

上半身 下半身

万象更新 2023-2-12

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马甲线怎么练,懒人如何能练出人鱼线和马甲线

您好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫马甲线怎么练。如果你。只是在家里偶尔训练一下没有时间去健身房的话。如果你想练出马甲线或者是人鱼线的话。那么我推荐你练几个动作和做一些饮食的调整。有些咱们饮食应该保持清淡。多吃粗粮，少吃细

上半身 地面

良人未归 2023-2-12

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urban revivo衣服怎么样urban revivo衣服质量好吗

小编发现：URBAN REVIVO是微胖女生的天！！不管是膀大腰圆，还是粗腿肥臀，本期都能在UR找出穿的美美又显瘦的款哦～加件外套，微胖也能穿吊带很多女生都觉得自己手臂、肚子有肉拒绝吊带…真的不用瘦成竹竿才能穿啦，本季UR就有很多适合微胖m

上半身 下半身

我会爆炸 2023-2-11

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上衣显瘦连衣裙,穿什么样的衣服能显瘦点呢

到了夏天上衣显瘦连衣裙，瘦身还没有成功姑娘们自然要在穿搭上下功夫了，不过穿什么衣服显瘦绝对不是一概而论的哟，关键要对应的看看我们各自的体型，然后再选择合适的单品。通常，我们的形体大概分为以下几种。而大多数为穿衣苦恼的身型属于两种，一是梨形，

上半身 身材

海风少女 2023-2-9

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