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  3. 上身

  • 如何锻炼下部分腹肌

    锻炼下部分腹肌可以平躺在地上将双手贴在耳上，然后自然曲起双腿并慢慢抬起上身再放下，或者平躺于地面并保持上身贴在地面的状态，接着抬起收紧的双腿再慢慢放下，注意放下双腿时不能挨地。 下部分腹肌怎么锻炼 如果想要锻炼我们身上的下腹部肌肉的话，可
    双腿 腹肌 上身
    八度余温 2023-3-9
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  • 缩地法

    是上身保持不动，脚先快速移动到预定位置。然后再对方不察觉时移动上身到该位置。往往对方在比赛中只看人的上身，这样就给人以超快速移动的感觉。由于这种感觉像是把地面的距离缩短了，所以就叫缩地。那是冲绳武术里的一种招式，大概就是跑得极快，给人的感觉
    上身 后腿 也可
    凉辰梦瑾 2023-3-8
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  • 学步带的危害和好处

    好处：使用学步带简单的来讲，可以使父母的双手得到解放，不需要很辛苦的弯着腰来扶着宝宝走路，学步带也是可以使宝宝练习迈路技巧以及掌握平衡的，与扶着墙壁行走相比，宝宝使用学步带走路会更加的安全与方便，大人对于学步带可以有效的控制着，使宝宝更加不
    宝宝 长时间 上身
    蔓烟雨 2023-3-7
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  • 初级拜日式（瑜伽）体式动作有哪些

    1、祈祷式：站立，腰背挺直，双脚并拢，双手于胸前合十，大拇指相扣抵住胸骨。保持3次呼吸。2、展臂式：吸气，伸直双臂上举，边呼气边让上身向后伸展，保持2次呼吸。3、直挂云帆式：吸气，上身回正，呼气，手臂带动身体向前下伸展，同时要保持背部伸直，
    呼吸 上身 双手
    凉辰梦瑾 2023-3-4
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  • 条纹短袖怎么搭配裤子

    1、条纹短袖搭配牛仔裤：条纹元素一直经久不衰，是真的有它的魅力在的！无论是条纹衬衫还是条纹短袖，其实我都很爱的！相比纯色T恤，它更多一分视觉层次感，搭配起来也不会显得过于单调，和这种浅色的牛仔裤真的超搭的。 2、条纹短袖搭配工装裤：最近新入
    条纹 工装裤 上身
    浅音离影 2023-3-4
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  • 上身肥下身瘦穿衣搭配是什么

    1、尽量选择V字领：对于上身胖下身瘦女生来说，最好选择的就是V字领，因为这样的版型不仅可以削弱肩部的比例，还能从视觉上给人以纤瘦的感觉。除此之外，能够在纵向上拉伸你的比例，这样会减缓大家停留在你肩部的视觉，从而起到显瘦的效果。 2、遮肚腩：
    下身 上身 很好
    妖艳的兔子 2023-3-1
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  • 怎样锻炼腰部肌肉

    1、侧身弯腰运动：直立，双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次，连做8次。2、屈腿运动：仰卧位，双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大
    肌肉 弯曲 上身
    没心没肺能活百岁 2023-3-1
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  • w坐姿的危害

    长期用W型坐姿坐着，会阻碍孩子的髋关节内收，影响骨盆发育，而且这种姿势会使小朋友双脚内转，容易形成“内八字”，还可能会造成脚趾内倾，即两只小脚板朝内侧斜，并且容易导致平足和筋腱紧张，让孩子走路不稳，很容易跌倒。坐姿：坐姿是人体测量术语，通常
    坐姿 坐着 上身
    清风月影 2023-3-1
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  • 琼斯维格是什么牌子

    琼斯维格就是一个品牌，其英文名叫做JONAS WAGELL，它是来自韩国的时尚休闲女装品牌。琼斯维格女装属于中档服饰，以独特的设计理念和服装的塑形效果闻名，尤其是它家牛仔裤，可达到提臀、收腹和提臀的效果，让牛仔裤打造更丰富的版型。琼斯维格的
    牛仔裤 上身 女装
    凌紫泪。紫嫣轻娆 2023-2-28
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  • 亲子家庭手工小人的折法图解

    01把两张长方形的纸折出正方形，剩下的长方形留着折头02对角折印痕，之后四角向中间折，翻过来，上下两角往中间折03再翻过去，折角04再折上面的角，把重叠的部分拉开，即可05再翻过来，上下两头的正方形，打开即可，上身就折好了，06腿的折法和上
    上身 长方形 好了
    海风少女 2023-2-26
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  • w坐姿的危害

    长期用W型坐姿坐着，会阻碍孩子的髋关节内收，影响骨盆发育，而且这种姿势会使小朋友双脚内转，容易形成“内八字”，还可能会造成脚趾内倾，即两只小脚板朝内侧斜，并且容易导致平足和筋腱紧张，让孩子走路不稳，很容易跌倒。坐姿坐姿是人体测量术语，通常是
    坐姿 坐着 上身
    年少纵马且歌 2023-2-24
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  • 坐椅子三分之一正确吗

    不正确。正确的坐姿：保持后背挺直，笔直坐下。先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意至少坐满椅子的１／２部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。坐姿要点：１、入坐时要轻而稳，走到座
    坐姿 放在 上身
    清风月影 2023-2-23
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  • 30多岁练劈叉要多久

    3个月左右。前一个星期稍微活动下筋骨，让身体慢慢适应。一个月后，压腿再觉得疼痛时应该继续往下压，尽量用胸去贴腿，保持时间长点。每次压腿或压腰要先去跑步热身。劈叉为柔韧性训练的高级阶段是武术舞蹈体操，瑜伽形体训练等体育学习的基本功又名一字马
    身体 字型 上身
    鸢卿漓殇 2023-2-23
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  • 零下五度穿什么衣服

    零下7度到5度适合穿什么衣服？大概通常选择羽绒服，下装的里面穿上厚毛裤（加厚羊毛裤）之类，可以根据每个人耐寒的程度做适度加减，对于不大经冻的人还可以再选择贴身保暖发热内衣之类，多些良好的抗寒。另外外套还可以参考呢料大衣、加棉皮衣等，对于女子
    就能 上身 外套
    冷流大哥 2023-2-19
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  • 琼斯维格是什么牌子

    琼斯维格就是一个品牌，其英文名叫做JonAS WAGELL，它是来自韩国的时尚休闲女装品牌。琼斯维格女装属于中档服饰，以独特的设计理念和服装的塑形效果闻名，尤其是它家牛仔裤，可达到提臀、收腹和提臀的效果，让牛仔裤打造更丰富的版型。琼斯维格
    牛仔裤 上身 女装
    雪夜伤雨痕 2023-2-18
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  • 怎么减副乳

    副乳可以通过按摩和运动消除：1、双手自然垂下，用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏内凹部位，手握拳用指关节的力量将外凸部位由外向内推。2、准备两个矿泉水瓶，看电视的时候上举水瓶向身后屈肘，练习瘦手臂运动，或者做扩胸运动。3、坐在椅子上，右手
    膝盖 上身 弯曲
    开心鬼 2023-2-18
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  • 微胖的女生穿什么好看

    上身修身下身长款的连衣裙，合体的上身不会有多余的空间来拉宽线条，而中长款的下身则可以完美遮住肉肉;如果妹纸上身与下身一样胖，那么就比较适合穿直筒或者略收腰的连衣裙;如果上身偏胖下身胖，要学会利用各种方式打造高腰线，或直接选择有高腰设计的连
    下身 连衣裙 上身
    芊茗静语 2023-2-17
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  • 大牌子包包有哪些，常用的大牌必入经典款

    “包治百病”包包合集｜常用的大牌必入经典款男生包包大合集，男生也是“包治百病”都是一些自用的平价入门款！大多自己采购Lv 迷你双肩包 14000元入手的第一个万元包 那会真的是爱不释手，走哪背哪 走哪带哪 又很能装，唯一的缺点就是拉链不太好
    一支 上身
    残雪冰心 2023-2-12
    37 0

  • 今年流行什么衣服女款，今冬女装都流行哪些衣服

    现下已经不再是甜美温柔风的天下了。中性打扮反而成为新的流行趋势，简约风的单品，低调的配色，轻松组合出又美又飒的look，在人群中凭借气质就赢了。想要变身穿出优雅又不失率性的look，单品我们最好选择一些男女都在穿的单品，比如衬衫、休闲裤、大
    上身 穿出
    良人未归 2023-2-12
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  • 最显白的5个颜色衣服，显白效果好且百搭的5种衣服颜色

    对于奔五的女人来说，良好的穿衣搭配非常的重要，因为好看且适合自己的穿搭，更够很好的提升自己的外在气质，时髦又亮眼！不过很多女性是不是对于自己的穿搭也存在着很多的困扰呢？小编认为50岁的女人被穿太艳，多穿这5种简约色，减龄显白，非常值得借鉴。
    上身 仙女
    安之若素 2023-2-11
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