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  • 土豆是优质碳水吗，减脂期间到底能不能吃土豆

    你好，很高兴为你回答这个问题。减肥期间土豆是可以吃的，土豆是一种含有复合碳水化物的一种食物，是我们减肥期间摄取碳水化物的优质食物。为什么土豆是有利用减肥的食物呢？第一：土豆含抗性淀粉有助于减肥：土豆中含有一种不受淀粉酶消化的淀粉，就如同膳食
    碳水 土豆 土豆是
    八度余温 2023-4-16
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  • 荞麦面有碳水吗

    1、荞麦面就是碳水，荞麦面的碳水含量是米饭的3倍，但是荞麦面的热量比较低。2、荞麦面虽然碳水化合物的含量高，但是荞麦面的热量比米饭低，适合减肥的人吃。3、荞麦面中的膳食纤维比较高，碳水化合物成分高，食用荞麦面不会容易感到饥饿。4、荞麦面的碳
    荞麦面 碳水化合物 碳水
    万象更新 2023-3-9
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  • 精致碳水指的是什么

    精致碳水指的是经过加工的碳水化合物，比如白糖以及各种谷物。精致碳水是只剩下糖的成分，已经没有维生素和矿物质了，对人体是有害的。其实，精致碳水化合物的食品在我们生活中占据了很大一部分。如小麦，燕麦，豆类，蛋糕、糕点类、糖果、巧克力、果冻，面条
    碳水化合物 碳水 精致
    天天向丧 2023-3-7
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  • 米饭是碳水吗

    米饭是碳水，碳水通常是指碳水化合物含量较高的食物，米饭就属于碳水化合物含量较高的食物，是对人体十分有益，十分有营养的，但是摄入过多碳水容易导致肥胖。碳水主要是指由碳、氧、氢等元素组成的有机化合物，有多糖、单糖、二糖等多种类别，像谷类、奶制品
    碳水 碳水化合物 较高
    山川皆无恙 2023-3-7
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  • 米饭是碳水吗

    米饭是碳水，碳水通常是指碳水化合物含量较高的食物，米饭就属于碳水化合物含量较高的食物，是对人体十分有益，十分有营养的，但是摄入过多碳水容易导致肥胖。碳水主要是指由碳、氧、氢等元素组成的有机化合物，有多糖、单糖、二糖等多种类别，像谷类、奶制品
    碳水 碳水化合物 较高
    忆挽青笙尽 2023-3-5
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  • 减肥所说的碳水是什么食物

    减肥所说的碳水是碳水化合物，主要由三种元素组成：碳、氢和氧。它是人体必需的重要营养素之一。其主要功能是为人体提供热能，维持人体新陈代谢和各器官的正常工作。减肥中提到的碳水食品大多是指含糖量高的食品。例如，大米、面条、馒头、糖果、饮料等中所含
    碳水化合物 主食 碳水
    冷流大哥 2023-3-4
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  • 碳水的食物一般都有什么

    碳水的食物一般都有什么是大家家经常讨论的，就了解碳水的食物多为主食，所以生活中含碳水较多的食物主要包含了米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼这样的一些主食里。此
    碳水化合物 碳水 肥胖
    天天向丧 2023-3-4
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  • 米饭碳水含量

    米饭每100克热量为116大卡，含碳水化合物25.9克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克。生米100克做出来是75克碳水左右，熟米饭200克是50-80克碳水左右。米饭碳水含量：米饭指的是生重所产生的能量，因为如果放的生米不一样
    碳水化合物 米饭 碳水
    天赐战魂 2023-3-1
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  • 藕是高碳水还是低碳水

    藕是高碳水。藕是睡莲科植物的根茎，微甜而脆，属于碳水化合物含量比较高的蔬菜，此外还富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，一般人群都可以食用。藕是高碳水还是低碳水：据说藕原产于印度，后来引入中国，目前在我国的大部分省份均有种植
    碳水 莲藕 水里
    冷流大哥 2023-3-1
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  • 白萝卜算蔬菜还是碳水

    白萝卜算蔬菜。白萝卜是一种根茎类蔬菜，为十字花科、萝卜属植物，蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，白萝卜可生食，也可以通过蒸、煮、炒等方式做成菜肴食用。白萝卜、蔬菜、碳水：白萝卜原产自中国，在全国各都均有栽培，种植有千年历史，在
    蔬菜 白萝卜 碳水
    一舞江湖 2023-3-1
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  • 土豆是优质碳水吗

    土豆是优质碳水，优质碳水是指那些含淀粉、糖等碳水化合物的优质食物，而土豆是含淀粉的，所以属于优质碳水，优质碳水除了土豆以外还有像含糖的水果，含淀粉的红薯、玉米、五谷杂粮等。土豆是茄科茄属植物，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉
    土豆 碳水 洋芋
    落魂花 2023-2-28
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  • 碳水是什么 碳水是指哪些食品

    碳水通常指由碳、氢、氧三种元素组成的化合物，由于其所含的氢氧元素比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它可以为人体提供热能。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物、水果、干果类、根茎蔬菜类等。 碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要
    碳水化合物 碳水 谷物
    孤雪傲梅 2023-2-27
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  • 戒碳水都不能吃什么_戒碳水食物?

    像我们平时一日三餐吃的一些谷类、薯类、蔬菜、奶制品都含有碳水，因此可以少吃、但不建议戒碳水。碳水就是由碳元素和水分子构成的物质，一般指糖类。碳水里边含有人体必需的营养元素，完全的拒绝吃碳水化合物对我们的健康有害。 戒碳水不吃什么 碳水主要
    碳水 碳水化合物 食物
    妖艳的兔子 2023-2-27
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  • 轻碳水的食物_碳水一类的食物?

    轻碳水食物是指纤维丰富的蔬菜、豆类、低脂水果以及全谷类食物。轻碳水食物有南瓜、西红柿、芦笋、生菜、豆腐、豆干、草莓、柠檬、杏子、香瓜、糙米、燕麦片、大麦等等。轻碳水食物的热量低，适合减肥人士食用。轻碳水食物是什么 南瓜原产于墨西哥，在明代
    食物 碳水 草莓
    忆挽青笙尽 2023-2-26
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  • 碳水类的都是哪些食物

    碳水类的食物有小米、大米、燕麦、玉米、面条、馒头、烙饼、土豆、红薯、山药、芋头、藕、苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。由于它所含的氢氧的比例为二比一，
    碳水化合物 食物 碳水
    妖艳的兔子 2023-2-23
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  • 断碳减脂是什么

    断碳减脂是指在一段时间内，完全不食用主食，达到减少脂肪目的的做法。碳水化合物：是由碳、氢和氧三种元素组成，为人提供能量的物质。理论上来讲，所有事物都含有碳水，但在健身界中的碳水常指的是主食，常见主食有谷物类、豆类、根茎类、面食等。碳水的热
    主食 目的 碳水
    雪夜伤雨痕 2023-2-23
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  • dieting

    很多人说减肥会同时甚至先掉肌肉，但是医生说肌肉没那么容易掉，谁是对的?掉肌肉又是为什么？减肥过程中不仅会减掉脂肪会减掉肌肉，这是不可能避免的事情，这是毫无疑问的事实。但如果你选择合理的饮食方式，或者更多的专注于无氧训练，那么你就可以在最低程
    肌肉 碳水 饮食
    海风少女 2023-2-19
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  • 一碗粥的热量

    每天只喝一碗粥，一个月能瘦多少？每天一碗粥，纯碳水，等于一碗白糖水，你的身体会被消耗殆尽，气血不足。我们是人类，饮食三大结构，碳水，脂肪，蛋白质，缺一不可。想减肥不受罪，跟我来。能瘦到5斤左右。我上半年维持在160斤左右，前几天称了一下14
    也会 碳水 还可以
    天赐战魂 2023-2-19
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  • 食物碳水化合物含量表

    减重时，如何计算饮食中碳水化合物的摄入量？大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们继续来聊减脂的话题！首先，一个健康合理的减脂计划，是应该确保碳水化合物的量的，我们本文围绕碳水化合物来说：1-食物含有的碳水化合物的量计
    碳水化合物 食物 碳水
    一战定江山 2023-2-19
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  • 长时间不吃碳水会脱发吗（为什么减肥要少吃碳水化合物）

    本文目录预览：一、长时间不吃碳水会脱发吗二、碳水吃得少的危害三、为什么减肥要少吃碳水化合物不吃碳水会脱发是真的，并不是开玩笑，现在很多年轻人为了减肥都开始节食，不吃很多食物，而生活中大部分食物都是碳水，长期这样会导致脱发、疲劳、虚弱等症状，
    碳水 长时间
    清影横笛 2023-2-13
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